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Para  perder barriga  e  emagrecer  é preciso se exercitar com atividades aeróbicas, com variações de intensidade. Além disso, é importante fracionar a  dieta , consumindo café-da-manhã, almoço, jantar, e lanches entre as principais refeições, consumindo alimentos que ajudam a  perder barriga . Outra mudança importante é beber água com maior frequência e manter constância em todos os pontos citados.. Abaixo, uma nutricionista, uma educadora física, uma médica especialista em estética e um cirurgião plástico apontam quais os principais métodos para perder barriga. Confira: Alimentação para perder barriga A alimentação é um fator essencial para perder barriga. Primeiro, algumas mudanças simples nos hábitos alimentares já fazem toda a diferença. Procure fracionar suas refeições, consumindo café-da-manhã, almoço, jantar e lanches da manhã, tarde e noite. "Quando o indivíduo fraciona mais as refeições, ele deixa de comer em grandes quantidades e acelera o metabolismo, auxiliand
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